miercuri, 5 decembrie 2012

Metabolismul lent, o problema sau un avantaj?

Recunosc, sunt un gurmand si-n plus de asta orice exces trage greu la cantar. Daca 2-3 zile la rand ma alimentez dezordonat, efectele se vad relativ rapid si de-o maniera pufoasa :). Asa ca vreau, nu vreau, incerc sa fiu atent la ce, cat, cand, cum, unde mananc ... pentru a mentine intr-un echilibru "instabil" kilogramele pe care le cocot pe cantar saptamana de saptamana.

Ma gandesc cu oarecea retinere (sa nu spun groaza :D) la mesele incarcate de sarbatori si la faptul ca inevitabilul se va produce si voi avea un pas din ce in ce mai apasat cu fiecare noua zi :) ...

Vin sarbatorile, vin sarbatorile ... :)

In contrapartida, sunt persoane care se bucura de un metabolism efervescent, consumand instantaneu orice suplimente calorice pe care le consuma. Asa ca orice ar ingera si indiferent de cantitati, nu se ingrasa, ba parca devin din ce in ce mai filiforme ... De multe ori privesc cu invidie la astfel de personaje care-si pot satisface fara retinere orice pofte, indiferent de forma sau volum, pe cand eu trebuie sa ma gandesc de 10 ori la selectarea meniului optim ...

Dar daca stau sa ma gandesc mai atent, poate tot raul este spre bine ... Pentru ca problema metabolismului lent ma determina sa fiu mai atent la alimentatie, lucru care in definitiv este bun pentru sanatate si pentru starea generala a organismului ...
+ Nu (mai) consum sucuri carbogazoase de cativa ani si foarte rar beau sucuri "naturale";
+ Am renuntat la zahar de ani buni (cel putin 5) si beau cafea, ceai, etc neindulcite;
+ Consum cu retinere dulciuri;
+ In general sunt atent la structura meselor;
+ Consum multe fruncte si legume;
+ Seara manac foarte "usor";
+ Fac (facem de fapt) sport ... de cateva luni am luat pauza dar la primavara ma revansez :D ...

Una peste alta, toate restrictiile pe care sunt nevoit sa mi le impun se transforma in lucruri pozitive si cu siguranta n-as fi fost la fel de atent la aceste probleme daca puteam arunca alimentele "cu lopata" fara a se simti la gramaj :).

Asa ca privesc jumatatea plina a paharului si ma bucur ca problemele legate de metabolism se pot trasnforma in avantaje cu efecte extrem de benefice asupra sanatatii.

Tu ai metabolismul lenes sau arzi totul pe nerasflate?

15 comentarii:

adelinailiescu spunea...

Bei cafea fara zahar? Cumplita pedeapsa.:)Se spune ca oxigenul intretine arderea, dar eu nu cred, ca la mine si daca respir mai profund ma ingras, nu se arde nimic!Exista odata o metoda de slabit, cam neortodoxa dar eficienta, am putea sa incercam :cica sa inghiti o tenie, ca rezolva ea cu arderile si excesele.Ce zici, incerci tu primul? Daca merge, incerc si eu.:))Hai, ca e o metoda naturista.

întuneric spunea...

Nu cred ca metabolismul lent, sau arderile accelerate, pot fi privite din perspectiva bun/rau. Ceea ce conteaza este doar modul cum fiecare dintre noi reusim sa ne adaptam la ritmul organismului propriu.

Metabolism bun sau rau nu exista. Exista doar comportamente de consum sanatoase ori toxice pentru organism.

Taraboste t spunea...

Cafeaua negra fara nimic altceva mi se pare acum cea mai buna pentru a incepe o zi. Nici nu mai suport sa simt zaharul in cafea pentru ca-i strica tot gustul ... Si daca scapi un varf de lingurita la o cana tot dulce mi se pare :)
Suna promitatoare tenia :) Poate gasim totusi alt voluntar :D Un cobai ceva poate ... de-ala adevarat, cu 4 picioare :)

Taraboste t spunea...

Zici tu, dar am constata ca in general, cei cu arderile puternice si cu un metabolism alert sunt mult mai "neingrijiti" in privinta alimentatiei ...

amiralul spunea...

ma uitam la pozele puse de tine si nu-mi tresare nici un sentiment. nu-mi place friptura, carnea fiarta, etc. nu stiu dc. nu mi-au placut niciodata. carnea fiarta chiar o detest.

lupta cu kilogramele e identica cu lupta contra tutunului. totul tine de mentalitatea de invingator. daca esti rege in lumea ta invingi orice. tutun, kilograme, etc

de obicei oamenii grasi sunt grasi din 2 motive: 1. boala sau 2. nesimtire asociata cu lene

silavaracald spunea...

Ce te faci când te confrunți cu problema exact opusă celei ale tale!?
Retorică, știu...

Taraboste t spunea...

De-ar fi lucrurile asa de simple pe cat par in vorbele tale :)
Principial vorbind ai dreptate ...

Taraboste t spunea...

Este o fateta a situatiei la care nu m-am gandit. Daca este de natura cronica, atunci se schimba lucrurile :)

Lavinia spunea...

E super cafeaua fara zahar. Eu ii pun putin lapte.

DoarBaiaMare spunea...

Si eu beau ceai negru de 3 ani de zile..Si e mult mai ok decat cafeaua...Si eu fac mult sport..Trebuie sa tindem spre o viata sanatoasa..

Taraboste t spunea...

M-am mai lasat de cafea, dar pana la urma am revenit ... Sa am si eu un viciu, ca nu fumez, si beau foarte putin :)

Taraboste t spunea...

M abucur ca a renuntat si nevasta-mea la zahar ... Ei ii pun totusi miere si un strop de lapte. Eu raman la zeama amara, neagra, fara nimic care sa-i altereze aroma :)

literestacojii spunea...

si eu tot un metabolism lent am... si nu imi place deloc.. pt ca si eu sunt gurmanda, mananc cu o mare placere... ador dulciurile, dar ca si tine tre sa fiu atenta, ce, cat si mai ales cand mananc ceva.
In schimb mama... ea poate sa manance orice, oricand ca tot subtirica este... :)
Fiecare cu crucea noastra :))

Taraboste t spunea...

Incerc sa vad partea plina a paharului ... si avantajele situatiei :)

datcugabriel spunea...

Cazul meu:
Consum sucuri carbogazoase de cativa ani si foarte rar beau sucuri "naturale";(nu va imaginati perfuzie cu Cola, beau o data pe saptamana sau chiar o data la doua saptamani)
NU Am renuntat la zahar si nu vreau sa o fac
[Consum cantitati diabetice de dulciuri(nu am diabet, dar la cum poftesc la ciucalata chiar ai zice ca am)]
In general nu prea sunt atent la structura meselor;(la mine mic dejun=pranz=cina, nici nu stiu ce trebuie mancat cand)
+ Consum multe fruncte si legume; (Aici parca mai respect ceva-ceva)
Seara manac foarte "usor"; (Carne sau ce mai e prin frigider)
+ Fac (sport ... de cateva luni am luat pauza dar la primavara ma revansez :D.
[Baschet pe toata linia, vreau sa fac un baschet pe zapada ca sa imi indeplinesc un vis(care a aparut in vara)]

Trimiteți un comentariu

Parerea ta conteaza